Ashtanga
Ashtanga wordt volgens een vaste serie in een flow van yoga poses uitgevoerd. Een groot voordeel hiervan is dat je snel ontwikkelt in de houdingen. Mede daardoor zul je de houdingen snel leren kennen, je de aandacht naar binnen kunt verleggen: op de ademhaling, de gerichte blik, de bandha’s. Eigenlijk dat waar yoga uiteindelijk over gaat en voor bedoeld is.
Deze vorm is uitermate geschikt als je net begint met yoga of als je al wat ervaren bent.
Ashtanga yoga is een fysieke, intense vorm van yoga en je zult al snel merken dat je kracht en flexibiliteit enorm zullen toenemen.
Als je zwanger bent ben je van harte welkom om mee te doen, laat het vooraf altijd aan de docent weten zodat deze hier rekening mee kan houden.
Terug